[...] dużo. I dlatego zastanawiam się za kupnem jakiejś odżywki hmmmm :)Oczywiscie na zwiekszenie masy miesniowej. Tylko co mi kupic z postuw podwyzszonych zastanawiam sie nad protein 80 ? co wy na to ? Wtedy uloze odpowiednio diete i z odzywka wezme sie za siebie :). Jak myslicie moge juz myslec o odzywkach czy narazie diete ??. A tak wogle to [...]
[...] Marchew 30g Papryka czerwona 30g 2 posiłek 19.00 Śmietana zaw. 12% tłuszczu 100g Serek twarogowy 100g Kolacja 22.00 ryba 150 Chleb zytni razowy 150g Masło Mix 5g Tak wyglada moja dieta, cwicze okolo 3 miechów mam do tego jeszcze 3d protein i chce dokupic do tego kreatyne czy takie cos mialo by racje bytu? miał bym jakies efekty?
Witam! Dalem juz tu posta o tematyce dieta i masa. Odpowiedzial mi super Biniu i Pinter THANKS!!!!! natomiast teraz chcialem zapytac o rzecz nastepujaca. W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca? Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa [...]
[...] nie ukrywam ze mam blade pojecie o tym !!! Dlatego prosze o rade i rozpiske mam 100 mety 12 amp dubol 100 (2ml) 25 prolo clomid 49 tabs nolve i czy konieczne jest hcg po tym cyklu ??? Prosze o rozpiske cyklu i odblok!!! POZDRAWIAM z gory Dzieki !!! I jakie suple mam trec massa 4,8 kg bialko anabolik protein hi_teca 91% bialka czy to starczy ??
Witam Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw: Trec - Ultimate Protein - 1500g BIO TECH - Amino 2300 325 tab. OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps. OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap. Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym [...]
Witam Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw: Trec - Ultimate Protein - 1500g BIO TECH - Amino 2300 325 tab. OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps. OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap. Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym [...]
7.30 musli 120g twarog chudy 150g mleko 2% 250ml oliwa z oliwek 10ml 10.30 pieczywo ciemne 200g szynka z indyka 100g serek wiejski 200g orzechy włoskie 20g warzywa 13.30 pieczywo ciemne 200g szynka z indyka 120g ser zółty 80g warzywa 16.30 przedtreningowy ryz parboiled 100g piers z kurczaka 200g 17.30-19.00 trening 19.00 carbo 30g 19.30 ryz [...]
Zastanawiam sie jakie białko zakupic, bo tak: gaspari myofusion - niepewne, bo mieli jazdy z dosypkami hi tec protein - wiadomo, bialko pszenicy to podstawa i tez nie wiadomo ile tego bialka dobrego tam jest fitness authority diamond,gold - cena.. Jakie białko byście polecili? Preferuje raczej izolaty z bardzo mala iloscia weglowodanow, ale [...]
Witam, mój staż na siłowni to prawie 3 lata. * 174cm * 78kg * biceps 40cm Od dziś zaczynam suplementację połączoną z treningiem Armagedon. Mam zakupione: - białko Dymatize Whey Protein - monohydrat Dymatiza - Animal Pump - BCAA MEga Caps. Chciałem tak to dawkować: * dni Treningowe - 30min przed śniadaniem monohydrat (5g - płaska łyżeczka) - 30 [...]
Witam wszystkich jestem nowym uzytkownikiem tego forum, jednak czytalem juz wiele artykulow tu zamieszczonych. Mam pare pytan co do odzywania: Mam 180, 60kg i cwicze od okolo 5 miesiecy i chcialbym przybrac nieco na wadze. Staram sie spozywac duzo nabiału i węglowodanow, jednakże z powodu tego ze chodze jeszcze do szkoly moja dieta uzalezniona [...]
David Dahan Aktualna forma, zdjecia z 17.01. waga 92 kg. Stosowana Suplementacja : -Createston Professionel, =Hi Tec Protein -EAA - TST -EPA/DHA/GLA -Tryptophan -X Blast Osiągnięcia Davida http://www.sfd.pl/Nowy_zawodnik_w_HI_TEC_NUTRITION_%26_PEAK_-_David_Dajan-t467697.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-01-25 12:41:58
Cześć. Uprawiam biegi długodystansowe. Mam zapytanie dotyczące suplementacji potreningowej. Bezpośrednio po biegu spożywam CARBO. Moje zapytanie dotyczy jaka odżywka z wymienionych przeze mnie (WHEY PRO MATRIX, SYSTEM PROTEIN 80, PROFI WHEY MASS) będzie najlepszą do spożycia (jako odżywka białkowa) około 30 minut po treningu? Czy w przypadku mojej [...]
Witam zalożyłem konto, aby poprosić was o pomoc mam 18 lat ćwicze około półtora roku rok temu brałem mono universala i gainera mex nutrition były to moje pierwsze odżywki i teraz mam zamiar kupić następne mam 171cm wzrostu i ważę 71kg. Moim celem jest masa mięśniowa i siła pragnę zaznaczyć, że diete mam i wiem,że jest ona najważniejsza a suple to [...]
witam. mam problem odnośnie stosowania odżywek. nabyłem pare specyfików trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre sup.i czy nitro na czczo 30m.później białko potem jak mi się wspomni glutamine,nitro przed [...]
Witam! Jak w temacie, jakie białko na noc polecacie? Chodzi o konkretne propozycje suplementów :) Zastanawiam się nad olimp system protein 80 ale chętnie wysłucham waszych propozycji.Pozdro
Witam zamierzam kupic Muscle Up protein okolo 3 kg... i sie teraz tak zastanawiam... Ogolnei czy po stosowaniu białka przez miesiac troche wiecej sa jakies trwałe efekty?? Bo np po stosowaniu miesiac kreatyny efekty sa bardzo widoczne a jak to sie ma z białkiem?? czy tak samo jak z HMB ze mozna brac i brac zeby cos dopiero bylo widac czy po takich [...]
Czesc, jestem swiezy w temacie bialek i mam troche nietypowe pytanie. Kupilem bialko Gen Lab Whey Support Protein waniliowe. Fajnie sie rozpuszcza, ale na gorze pozostaje plywajacy osad, takie czarne drobinki wygladem przypominajace zmielona kawe, nie jest tego duzo (1/4 malej lyzeczki na porcje rozpuszczonego bialka), ale wczesniej w zadnym [...]
SUPLEMENTACJA : STORM+XP DT:, na czczo STORM, przed treningiem XP, po treningu STORM DNT: na czczo STORM, po południu XP Witaminki- Dailly Complete Formula Ultimate po śniadanku W czasie treningu Ionto drik + carbo 30 min przed końcem treningu CFM Vitalmaxa Po treningu Carbo 50 g Omega-3 3 x 2 szt do posiłku 100% Whey Protein, Prolongatom 2 x [...]
[...] smakowe, bo o ile przy omlecie ten smak ma małe znaczenie to jeżeli zachodzi potrzeba wypicia odżywki to smak ma już znaczenie. Zastanawiam się czy nie wziąć SFD - Wpc protein plus, ale nie wiem czy ono się nada do omleta. Wiem, że podczas obróbki termicznej część białka ulega rozpadowi, ale nie o to mi chodzi. Będę bardzo wdzięczy za rady. [...]
Witam, Zamówienie wyglądało następująco: 1. Trec - Baton Booster BANANA (100 g) 2 szt 2. Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein COOKIE (2250g) 1 szt 3. ActivLab - Hot GRAPEFRUIT (1000 g) 1szt 4. ActivLab - CarboMax Energy power BLACKCURRANT (1000 g) 1 szt 5. SFD - Shaker Domyslny (1 sztuka) 1 szt 6. Isostar - Bidon [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
